Cele mai bune strategii pentru a pierde in greutate

O noua dieta apare pe piata iar alta dispare incet dar sigur. Ar trebui ca obiceiurile noastre alimentare si toate aceste diete sa apara si sa dispara la fel de repede ca trendurile din moda? Haide sa recunoastem si sa accesptam ca cele mai bune strategii de de pierdere a greutatii sunt cele care rezista testului timpului si nu cele care apar si dispar peste noapte. Exista cateva strategii simple si de efect care nu au dat niciodata gres si care nici nu au disparut peste noapte si chiar daca nu sunt la fel de moderne ca ultimile diete aparute pe piata, cu siguranta sunt niste strategii care dau roade si care niciodata nu se vor demoda.

Prima si cea mai importanta strategie: nu sari nicodata peste micul dejun!!! Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, este masa care iti ofera aportul nutritiv si energia de care ai nevoie pentru a rezista si pentru a face fata tuturor sarcinilor pe care le ai de indeplinit pe parcursul zile. Si mancand diminieata nu vei mai fi tentata sa ciugulesti tot felul de prostii pline de calorii care nu vor face decat sa te ingrase si sa te faca sa te simti si mai infometata.

Tuturor ne plac dulciurile, este un fapt cat se poate de adevarat si cu greu le putem face fata indiferent ca vrem sa recunoastem sau nu asta. Si ce trebuie sa stim este ca dulciurile nu trebuiesc scoase definitv din dieta, nu, nicidecum. Atunci cand mancam desert trebuie sa ne amintim regula de trei, adica luam trei inghitiuri din prajitura dupa care punem furculita jos.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *